??? 精致、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛(ài)美卻又熱愛(ài)美食的女性常常要糾結(jié)于哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會(huì)讓您的身材變形?小心了，您可千萬(wàn)別落入它的陷阱中!

　　第一類(lèi)：高熱量、密度的食物

　　一般經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物，會(huì)提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡(jiǎn)食充饑，殊不知，在不知不覺(jué)中中了發(fā)胖的圈套!

?? 第二類(lèi)：口味重的食物

　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會(huì)誘使你胃口大開(kāi)，在不知不覺(jué)中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以，為了健康，也為了好的身材，MM們放棄重口味的食品，多多攝入水果和蔬菜吧。

　　第三類(lèi)：過(guò)分精致的加工食品或速食

　　加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂(lè)……這類(lèi)食品的熱量相當(dāng)高。

?? 第四類(lèi)：令人上癮的食物

　　最常見(jiàn)的有香脆可口的花生米、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類(lèi)，或含咖啡因的飲料，如可樂(lè)、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會(huì)在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。

　　第五類(lèi)：熱量及含量標(biāo)識(shí)不清的食物

　　除了生鮮食品，經(jīng)過(guò)加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅干或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標(biāo)示不清楚，很容易造成食用過(guò)多熱量而不自知，所以要盡量少買(mǎi)。

???第六類(lèi)：容易上火的食物

　　秋季最容易燥，一個(gè)不小心就會(huì)上火，就會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘，心情煩躁，讓你想減肥都減不了。（本文摘自三九養(yǎng)身堂網(wǎng)）